叶酸对人的身体有哪些作用？看完你就知道了！

1、有助于调节人的睡眠

现在人的压力比较大，总会出现一些睡眠问题，到了晚上，往往睡不着觉，但一旦自己的睡眠出现问题，就会影响自己的健康，导致免疫力下降，体内激素水平下降，影响内脏的正常运转。这时，要积极调节身体，补充叶酸，有助于调节人的睡眠问题，对神经有一定的帮助。

2、调节血压。

有的人患有贫血，经常出现头晕脑涨，贫血对人的健康也有很大的影响，会使人的脸色变差，精神变差，身体虚弱，叶酸正好有补充人身体的作用，提高人的身体免疫力。叶酸是一种水溶性维生素，还可以调节血压。在一项研究中发现，如果人体缺乏叶酸，患心血管疾病的风险会大大增加，对生活也会有一定影响。

3、增强我们的记忆力

补充叶酸可以使我们的大脑发育更好，增强我们的记忆力。在美国，很多人更注重叶酸的补充，因为叶酸的补充大大降低了患老年痴呆症的风险，可以使人的大脑精神变得更加活跃。除老年人外，儿童补充这种物质，促进发育，提高记忆力，帮助学习。